Külsőleg törekszünk az álomforma, a szépség, az egészség elérésére, de honnan tudhatjuk, hogy e közben mi zajlik legbelül?
Mi a méhsüllyedés?
A méh helyzetét a szalagrendszer és a medencealapi izmok biztosítják. Úgy működnek, mint egy lengéscsillapító, biztosítják a szervek - a húgyhólyag, a méh, a végbél - normál helyzetének megtartását, alátámasztását. Amikor a gátizmok gyengülnek/sorvadnak, és a méhszalagok megnyúlnak, akkor a szervek süllyedni kezdenek, ami a méh esetében méhsüllyedéshez, később méh előeséséhez vezethet. A méhsüllyedés kialakulását a gátizmok sorvadása mellett, olyan folyamatok is indikálják, amik a kismedencei szerveket nagy erővel lefelé nyomják, és a tartószerkezetet túlterhelik, kimeríthetik.
Okok, amik méhsüllyedéshez vezethetnek:
- rendszeres cipekedés vagy súlyok emelése, nehéz fizikai munka
- szökdeléssel, felugrásokkal járó sportok, aerobic, futás, labdajátékok, stb.
- elhúzódó szülés, nagy magzat hüvelyi szülése
- krónikus köhögéssel, tüsszentéssel járó betegségek
- rendszeres székrekedés miatt nagy nyomással járó székletürítések
- túlsúly - mivel a zsír egy része a szervekre rakódik
- általános kötőszöveti gyengeség és gátizom gyengeség
Ma Magyarországon körülbelül 1,5 millió ember él együtt különböző gátizom-gyengülésből származó problémával. Mint például: az aranyér, az akaratlan vizeletvesztés, a hüvely gyengesége, a hólyagsérv, a méhsüllyedés, a szél és széklettartási nehézség, a rendszeres orgazmus-hiány. Ez a szám a valóságban sokkal nagyobb, mert a szégyenérzet miatt a betegek erről nem beszélnek sem családtagjaikkal, sem orvosukkal.
Honnan tudhatom, hogy megsüllyedtek e a női szerveim?
5 árulkodó tünet, ami méhsüllyedésre utal:
-
húzó jellegű alhasi fájdalom, ami álló helyzetben, gyaloglás közben vagy nyomásra jelentkezik
-
idegentest-érzet a hüvelyben, ha a méh a hüvelybe süllyed
-
keresztcsonti deréktáji sugárzó fájdalom
-
gyakori vizelési inger, esetleg gyakori székelési inger is
-
bizonyos pozitúrákban fájdalmas szexuális aktus
Általában nem csak a méh, hanem a húgyhólyag és a végbél is érintett, így azok süllyedése miatt további tünetek jelentkezhetnek.
Nőgyógyász csak előrehaladottabb süllyedést tud tapintani, mivel ő fekvő helyzetben vizsgál. Kezdődő tünetek esetén - mint a deréktáji fájdalom, idegentest érzete a hüvelyben, vizelettartási nehézség - érdemes orvoshoz fordulni.
Önvizsgálat a méhsüllyedés gyanúja esetén:
Tiszta körülmények között, álló helyzetben végezzük a vizsgálatot. Nyúljunk a hüvelybe, és figyeljük meg, hogy milyen magasan helyezkedik el a méhszáj. Majd fekvő helyzetben ismételjük ezt meg. Ha állva elérte a méhszáját és fekve nem éri el, valamint fekve távolabb/magasabban tapintható a méhszáj, akkor valószínű, hogy méhsüllyedése van. Ennek több fokozata van.
Első és második fokozat esetén a műtét intim tornával elkerülhető. Rendszeres végzése során az izmok (mint bármely testedzés során) erősödnek, így a szerveket képesek lesznek alátámasztani. Azonban, ha abbahagyjuk az intim tornát, izmaink fokozatosan ismét gyengülni fognak, és a tünetek újra jelentkeznek. Később műtétre kerülhet a sor.
Ha már nincs visszaút
Megdöbbentő statisztikai adatok mutatják, hogy a méheltávolítás a világon a második leggyakoribb nagy-műtét. A leggyakoribb okok, amiért a méh eltávolítására sor kerül, a méh fibrómája, azaz kötőszöveti daganata, abnormális méhűri vérzés, endometriosis és a méh süllyedése, előreesése és a kismedencei izmok és szalagok ernyedtsége. A műtétre 10%-ban rákos daganat miatt kerül sor!
A hüvely a kismedence tartófófala. Egy ilyen drasztikus műtét után, amit leggyakrabban tágítással, hüvelyi úton végeznek, a bent maradó hüvelycsonk a legkevésbé lesz alkalmas a tartó, támasztó és örömszerző funkciók ellátására. A kismedencei statika ilyen mértékű felborulása, rövid időn belül a többi szerv süllyedését (hólyagsérv, hüvelysérv, végbélsérv), és ezzel járó komoly intim problémákat hozhat magával.
Mik a teendők, ha nem lehet elkerülni a méh eltávolítását?
Fontos, hogy már a műtét előtti időszakban el kell kezdeni az intim tornát, hogy a műtétig a lehető legjobb állapotba hozhassuk a szöveti tónusunkat. Ez javítja a műtét kimenetelét, eredményét és a rehabilitáció gyorsaságát. Ha ezt a felkészülést elmulasztottuk, és már műtét után vagyunk, akkor extra erőbedobással kell majd gyakorolnunk, hogy megelőzzük a további állapotromlást.
Ne kísérletezzünk innen-onnan összeszedett intim tornának vélt gyakorlatokkal, hanem szakembertől tanuljuk meg, és vegyük komolyan az egyéni programban kapott napi 10-15 perces gyakorlatok végzését. A medencefenék-izmok rendszeres edzésével rehabilitálhatjuk a női szerveket, az izmokat, a szalagokat, és megelőzhetjük a későbbi szövődmények kialakulását.
Szexualitás a méheltávolítás után
Ez a drasztikus műtét sokaknál csökkenti a nőiesség érzetét, és nehéz újrakezdést jelenthet a szexuális élet terén, de ha rendszeresen végzi az intim tornát, rövid időn belül újra visszatérhet a régi élvezetekhez. Az intim zóna megerősíthető és regenerálható, így visszanyerheti magabiztosságát, nőies kisugárzását és önbizalmát.
