A kolonoszkópia (vastagbéltükrözés) nem tartozik a legkedveltebb vizsgálatok közé, holott a leghatékonyabb daganatszűrő és akár megelőző eljárások egyike.

Kettős célú vizsgálat

Évente átlagosan nyolcezer embernél fedeznek fel vastagbélrákot és végbélrákot. Ám mivel a betegség általában hosszú évek alatt alakul ki, és csak később okoz tüneteket, akár 40-50 ezren is élhetnek közöttünk, akiknél egy vastagbéltükrözés könnyen felfedhetné a jól gyógyítható, kezdeti stádiumú daganatot. A kolonoszkópia ugyanis kettős célt szolgál: láthatóvá teszi az esetleges elváltozásokat (például kinövés, daganat, fekély, vérzés), és egyes esetekben képes a probléma kezelésére is.

Félelmek és érvek

1. Fél, hogy rossz híreket kap?

A vastagbél-daganatok lassan, jellemzően 10 év alatt fejlődnek ki. Vagyis komoly esély van rá, hogy a kolonoszkópia segítségével még a korai stádiumban fedezzék fel a betegséget, amikor igen jó esélyek vannak a gyógyításra. Egy szaklapban publikált cikk szerint azok, akiknél a kolonoszkópia korai stádiumban fedezte fel a daganatot, korábban kaptak kezelést, és jobbak voltak a túlélési esélyeik, mint azok, akiknél más módszerrel diagnosztizálták a betegséget.

2. Igaz, hogy a felkészülés nagyon nehéz?

A sikeres vizsgálat feltétele a vastagbél tisztasága, így az előkészítés elengedhetetlen része a folyamatnak – amiről feltétlenül konzultálni kell az orvossal. Ha ő másképp nem rendeli, akkor a vizsgálat tervezett ideje előtt két nappal csak pépes ételt szabad fogyasztani, ami mellett nagy mennyiségű folyadékot szükséges inni (akár szűrt húslevest, teát, édesített italt). A vizsgálat előtt egy nappal bőségesen kell folyadékot fogyasztani, később pedig hashajtót bevenni. Tény, hogy szükség esetén a hashajtást beöntéssel is ki kell egészíteni, de így a vastagbél nagy valószínűséggel kitisztul és teljesen sikeres lesz a vizsgálat. A betegek közül pedig a legtöbben azt kívánják, hogy bár időben vállalták volna ezt a kisebb kellemetlenséget a jobb kilátások érdekében.

3. Lehetnek kockázatai a vizsgálatnak?

Mind a kolonoszkópiának, mind a kevésbé invazív szigmoidoszkópiának megvan az a csekély kockázata, hogy bél perforálódik vagy fertőzést kap. Azt is előfordul igen ritkán, hogy az érzéstelenítő jár bizonyos rizikóval. Ugyanakkor a tények azt igazolják, hogy az ötvenen túli korosztálynál az előnyök messze felülmúlják az esetleges kockázatokat.

4.Valóban nagy kiadással jár?

Tény és való, hogy a társadalombiztosító által finanszírozott vizsgálatot csak orvos rendelheti el alapos gyanú esetén. Sajnos azonban az alapos gyanút keltő tünetek sokszor már előrehaladott állapotú daganatnál jelentkeznek, így a megelőzésnek vagy korai felismerésnek már tünetmentesség esetén meg kellene történnie. Ez viszont csak a magánegészségügyben érhető el, saját finanszírozásban. A vizsgálat azonban akár életmentő is lehet.

5. Hogyan küzdhető le a szorongás?

Leginkább úgy, ha józanul belegondolunk, hogy egy 15 perces vizsgálattal akár egész további életünkre kihatással lehetünk. Ráadásul az érzéstelenítő és akár nyugtató miatt nem leszünk teljesen tudatában a történéseknek, így valójában mire visszanyerjük az éberségünket, már túl is estünk az egészen.  OxygenMedical

A cukorbetegséget a legtöbb ember a látásromlással, az érszűkülettel és a lábfekéllyel kapcsolja össze, azonban kutatások szerint a szexuális életre és a nemzőképességre is hatással lehet a diabétesz.

A cukorbetegség számtalan szövődménnyel jár, ám a szexuális élet és a nemzőképesség hanyatlását általában nem szokták közéjük sorolni, pedig kutatások szerint a 2-es típusú diabétesszel rendelkező férfiak esetében csökkenhet a tesztoszteronszint, és számos egyéb tényező vezethet az életminőséget rontó probléma kialakulásához.

Egy amerikai kutatásból kiderült, hogy a cukorbetegek esetében a csökkent tesztoszteronszint mellett, az LH és az FSH szint is alacsony, ami a hypogonadismus nevű betegség egy tünete. Amennyiben nem kezelik, csontritkuláshoz, szív-és érrendszeri betegségekhez, a nemi vágy elvesztéséhez és meddőséghez vezethet. További tanulmányok szerint a diabéteszes férfiak esetében 10-15 évvel korábban fordul elő merevedési zavar, mint a nem cukorbetegek esetében, ami azt jelenti, hogy 50 év felett 50-60 %-os eséllyel, míg 70 év felett már 95% -os valószínűséggel jelentkezik ez a probléma.

"A cukorbetegséget, mint néma gyilkost is szokták emlegetni. Ez alatt elsősorban a váratlan vagy hosszadalmas szív- és érrendszeri betegségekből adódó halálozást értik a szakemberek. Érdemes tudni azonban, hogy az un. időskori, vagy 2-es típusú cukorbetegség felismerésekor már 20-40%-ban kimutathatóak az ér- és idegrendszeri szövődmények. Ezek a szövődmények döntően szemészeti, idegrendszeri és nagyér betegségek, de természetesen előfordulnak merevedési problémák is a férfi cukorbetegekben a diagnózis felállításakor.”– mondja dr. Bibok György, főorvos.

A szakértő szerint társadalmi és szociális beállítottság is szerepet játszhat abban, hogy nem kerül felismerésre időben a betegség, hiszen még mindig tabu témának tartják a szexuális zavar említését, és a betegek csak rákérdezésre említik meg, hogy bizony probléma van a nemi életükkel. Ezzel az a baj, hogy kezeletlen esetben, hosszabb diabétesz tartamkor még gyakoribb lehet a merevedési probléma.

A megfelelő kezelés kulcsfontosságú

Az egészséges szinthez leginkább közelítő vércukor-értékek elérésére történő kezelés segít megelőzni ennek a kellemetlen betegségnek a kialakulását, illetve már kialakult esetben az anyagcserezavar rendezése javíthat a helyzeten. A cukorháztartás normalizálását a diabetológus a beteg együttműködésével meg tudja oldani, azonban nem árt tudni, hogy a merevedési zavar mögött még számos egyéb tényező is állhat. Mind a kivizsgálás, mind a kezelés többrétű, ahol a diabetológus mellett andrológus-urológus, pszichológus és kardiológus is részt vesz.

A cukorbetegek gyógyszeres terápiájánál minden készítmény hatását és mellékhatását is figyelembe kell venni pl. a merevedési zavar szempontjából. Vannak ugyanis olyan vérnyomáscsökkentő készítmények, melyek egyik ismert mellékhatása, hogy csökkenthetik a szexuális funkciót, ám léteznek olyanok is, melyek kifejezetten előnyösek lehetnek.

„Indokolt lehet a tesztoszteron pótlása, de csakis kellő körültekintéssel, mert a feleslegesen, vagy hibásan alkalmazott tesztoszteron-kezelés mellett fokozódhat a szív- és érrendszeri heveny betegségek előfordulásának kockázata!”– hívja fel a figyelmet dr. Bibok György.

Összességében tehát elmondható, hogy cukorbeteg férfiak esetében a szexuális zavarok kivizsgálása és kezelése több szakterület orvosának bevonásával végezhető el, de a megelőzés döntően a diabetológus és a beteg kezében van. A jó anyagcserehelyzet, a megfelelő érstátusz megtartása alapvetően segít, hogy ez a kellemetlen szövődmény ne, vagy csak a későbbi időszakban alakuljon ki.

Sokaknál szinte divatcikknek számít a fogszabályzó, mióta kiderült, hogy a fogakat felnőttkorban is érdemes szabályozni

Aki szabályoztatni szeretné a fogait, annak minden esetben egy teljes körű fogászati felmérésen kell részt vennie. Csak akkor lehet belevágni a szabályozásba, ha a fogak és a száj teljesen rendben van, vagyis egészséges a fogíny, be vannak tömve a lyukas fogak, és a szakember eltávolította a fogköveket. Azzal is számolnia kell a páciensnek, hogy rögzített fogszabályzó-készülék viselésekor könnyebben maradhat ételmaradék a szájban és sokan a nehézségek miatt el is hanyagolják a szájhigiéniát. Ez pedig természetesen elősegítheti a fogszuvasodás kialakulását.

Speciális fogkefe és eszközök

Nagyon fontos, hogy a páciens elsajátítsa a megfelelő szájtisztítási és fogápolási módszereket. Ennek eredményességét a gyakorlatban időről-időre ellenőrizni kell. Ugyanis az öntisztuló folyamat ebben az esetben korlátozottabb, tehát a fogmosásnál kicsit más technikát kell alkalmazni - körkörös mozgásokkal kell a kefét mozgatni, és feltétlenül szükséges speciális eszközöket is használni, mint az egészen kicsi, üvegmosó kefékhez hasonlatos kefécskék, a fogselyem és a szájzuhany. Minden étkezés után ajánlatos fogat mosni, és kerülni kell a szemcsés élelmiszereket, például az olajos magvakat.

A szépség és az egészség is számít

Bár a fogszabályzásnak még mindig az általa nyerhető esztétikai előnyök jelentik a vonzerejét, a rendezetlen fogsor veszélyeket is rejt magában. Mivel a torlódott fogazatot nehezebb tisztán tartani, a megmaradó lepedék hosszú távon savas erjedést okozhat és fogszuvasodáshoz vezethet. Ráadásul a szájban végbemenő rothasztó folyamatok miatt fogínygyulladás alakulhat ki, amely kezeletlenül akár a fogak kilazulását és elvesztését is eredményezheti.

Más olyan problémák is vannak, amelyek felnőttkorban is eredményesen kezelhetőek. Ilyen például, amikor rések vannak a fogak között, illetve, ha bizonyos fogak a kelleténél előrébb, hátrébb vagy ferdén állnak. A fogszabályozás megelőzheti az olyan rendellenességeket, mint a mély- és a keresztharapás okozta állkapocs-ízületi problémák, amelyek erősen megnehezítik például a rágást. A felnőttkori szabályzás előkészítheti akár a fogpótlásokat is, és optimális feltételeket teremthet a későbbi fogpótlások kivitelezéséhez.

A szép mosoly elérhető

Bár tény, hogy a még fejlődésben lévő szervezetnél a szövetek és a csontok gyorsabban képesek reagálni, a felnőttkori fogszabályozás is remek eredményeket hozhat, mind esztétikailag, mind a fogak egészségét illetően.  Aki rászánja magát a kezelésre, évekkel kell számolnia, amíg megmutatkozik a várt eredmény. A rögzített szabályzónak legalább egy évig kell fent lennie, azután jöhet az éjszakai, kivehető változat, amelynek hordási ideje szintén egy-másfél év.

Feltétlenül be kell tartani a viselési szabályokat, hiszen ha elhanyagoljuk, könnyen visszacsúszhatnak a nehezen helyükre igazított fogaink. Az áldozat azonban egy szép, egészséges mosolyt eredményezhet.

Az artériás és a vénás trombózis Magyarországon vezető halálozási oknak számít. A vénák érintettsége esetén leggyakrabban az alsó végtag, illetve a medence vénáiban alakulnak ki vérrögök, ám az sem ritka, amikor az agyban keletkeznek.

A trombózis kialakulása

A véralvadás egy igen bonyolult folyamat, melynek szerepe, hogy sérüléskor elkerülhető legyen a nagyobb mennyiségű vérveszteség. Ezt a szervezet úgy éri el, hogy károsodás esetén a prothrombinból trombin nevű enzim keletkezik, ami a vérben található oldható fibrinogént, fibrinné alakítja. A fibrin egy oldhatatlan fehérje, ami lerakódik az érfal belsejében, majd ott megkeményedik, és vérrögöt létrehozva egyfajta dugót képez a sérülés helyén. Amennyiben a folyamat során zavar keletkezik, és túlzottan fokozottá válik a véralvadás, úgy trombózis jön létre. Ez kialakulhat mind az artériákban, mind a vénákban. Utóbbi esetben a leggyakrabban az alsó végtagok és a medence vénái érintettek, azonban előfordulhat, hogy az agyban keletkezik vérrög. Ezt az agy vénás öblei után sinus trombózisnak nevezzük.

Mik azok a sinus-ok?

Az agy vénás rendszere két részre osztható - vannak „normál” vénák és sinusok. A sinusok a vénák olyan különleges fajtái, melyek fala keményebb, kevésbé sérülékeny, és egyfajta vénás öblöt hoznak létre az agyhártyák rétegei között. A sinus-ok fő feladata a vénás vér elszállításának segítése.

Az agyi sinus trombózis

A koponyaűri sinusok trombózisa ritka, ám életveszélyes állapot. Ekkor az agy valamely sinusában alakul ki vérrög, ami egyrészt elzárhatja a véráramlás útját, másrészt agyi ödémához vezethet, egyre növekvő koponyaűri nyomást eredményezve. Kezeletlen esetben mind a vérrög, mind a koponyaűri nyomás tovább növekszik, melyek hatására a vérellátás tovább sérül, isémia (oxigénhiány) alakul ki, ami attól függően, hogy az agy mely részén következett be, komoly neurológiai tüneteket von maga után, sőt, halálos következménnyel is járhat. – mondja prof. Blaskó György, véralvadás specialista.

Az agyi vénás trombózis jelei

• erős fejfájás
• szédülés
• hányinger, hányás
• láz
• zavarodottság
• bénulás

A sinus trombózis kockázati tényezői: fertőzés, dehidratáció, érszűkület, fogamzásgátló-tabletta szedése, fokozott vérrögösödésre való hajlam. Tanulmányok szerint a probléma lényegesen gyakrabban fordul elő fiatal/középkorú nőknél, mint férfiaknál, melynek oka a hormonháztartásban keresendő. Prof. Blaskó György szerint, bár életveszélyes állapotról van szó, az életkilátások biztatóak, és megfelelő kezeléssel akár a teljes felépülés is lehetséges – ami persze a trombózis súlyosságától is függ.

Fontos a megfelelő kezelés és megelőzés

Amennyiben a lehető legsürgősebben elvégzett CT/MRI segítségével bebizonyosodik az agyi sinus trombózis, az elsődleges kezelési módszer az antikoaguláns véralvadásgátló terápia, melynek dózisáról és alkalmazásának hosszáról a kezelőorvos dönt. Igen friss esetekben, a tünetek kezdetétől számított 2 órán belül még a fibrin közvetlen gyógyszeres oldására is lehet mód. Attól függően, hogy milyen mértékben és mennyi ideig állt fenn a vérellátási zavar és az oxigénhiány, rehabilitáció is szükséges, ami hosszadalmasabb időt vehet igénybe.

A sinus trombózis után történő felépülést követő 3 hónap múlva mindenképpen elvégezendőek a kóreredetet illető laboratóriumi vizsgálatok (genetika, stb.), ami az alvadásgátló-kezelés időtartamának megállapításában nyújthat segítséget.

Igen fontos, és nem elhanyagolható tényező végül a megfelelő életmód kialakítása, hiszen rendszeres testmozgással, a dohányzás abbahagyásával és egészséges táplálkozással nagyban segítheti a felépülést, valamint csökkentheti a probléma ismételt kialakulását!

Fáradtság, kiütések és sajgó ízületek. A lupusz sajátossága, hogy sokszor hétköznapi panaszokkal jelentkezik, melyek ráadásul több más, gyakori kórkép jelei is lehetnek. A betegség a szó klasszikus értelmében véve nem gyógyítható, de idejében megkezdett kezeléssel az állapotromlás és a szövődmények megelőzhetők.

Napfény és bőrtünetek

A szisztémás lupusz (SLE) – teljes nevén lupus erythematosus, szó szerinti jelentése: vörös farkas, a betegség kapcsán kialakuló bőrpír tüneteire utal – magyarázza dr. Kádár János immunológus. A lupusz krónikus autoimmun-betegség, melynek következtében a belső szervek gyakran begyulladnak, és különböző mértékben károsodnak. Tünetei közé tartozik a test mindkét oldalán jelentkező, jellemzően a kisebb ízületeket érintő gyulladás, a láz, vagy hőemelkedés, és a laborvizsgálatok is gyulladásra utaló eltéréseket mutathatnak.

A legjellemzőbb mégis az arcon megjelenő, pillangó alakú bőrpír. Hasonló tünetek a kézfejeken, a körömágyak körül is jelentkezhetnek. A bőr fényérzékenysége miatt a bőrtünetek a napfény hatására erősödhetnek. A bőrgyulladás ennek az immunrendszeri betegségnek a fellángolásához vezethet, provokáló tényező.

Ezerarcú betegség

A lupusz nevében a szisztémás jelző az egész testre kiterjedő tünetekre utal. A bőrpír és az eddig felsorolt panaszok mellett elváltozások jelentkezhetnek a belső szerveknél is. Vese- és mellhártyagyulladás, vérszegénység, vérkép-eltérések figyelhetőek meg. A betegség érintheti a tüdőt és szívet is. A betegség diagnózisát nemcsak a tünetek sokszínűsége, de a más kórképekhez való hasonlósága is megnehezíti: ilyen az arthitis, vagy a szintén rejtélyes fájdalmakat és krónikus fáradtságot okozó fibromyalgia.

A lupusz megkülönböztető jelei egyértelműen a bőrtünetek és az ízületi fájdalom együttes jelentkezése, de emellett laboratóriumi vizsgálatok is segítenek a diagnózisban. Érdemes figyelnünk a tünetekre, mert az idő itt is döntő tényező: a kezelés célja a gyulladásos folyamatok mérséklése, a szervkárosodások megelőzése. Erre szteroidok és immunmoduláns szerek szolgálhatnak. Tüneti szerként a bőrpanaszok enyhítésére kortikoszteroid tartalmú krémek javasolhatóak.

Kockázati tényezők és életmód

Habár a betegség előfordulása viszonylag ritka (világszerte 5 millió beteget érint), a nők körében tízszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Jellemzően a 20 és 40 év közötti korosztályt érinti leginkább. Kialakulásában fontos tényező az örökletesség.

Kialakult betegség esetén fontos a napvédelem, a dohányzás kerülése és a rendszeres testmozgás. Szánjunk elegendő időt a pihenésre: a lupusz miatti fokozott fáradtság leküzdésére a betegek alvásigénye akár napi 10-12 órára is növekedhet. A mentális egészség megőrzése ugyanilyen fontos. A betegség gyakori velejárója a depresszió és az idegesség. Érdemes ezek kezeléséhez szakember segítségét igénybe venni, illetve hasznos lehet egy sorstársakból álló csoport felkeresése is.

A térdhajlatban jelentkező fájdalmak több okra vezethetőek vissza, ám leggyakrabban az elhanyagolt ízületi gyulladásból vagy porckopásból származó Baker ciszta áll a probléma hátterében.

Folyadékgyülem a fájdalom hátterében

A térd normál működésében igen fontos szerepet játszik az ízületi folyadék, mely egyfajta kenőanyagként funkcionál. Abban az esetben, ha a térdízület a kelleténél több folyadékot termel, és az egy idő után felhalmozódik, ciszta alakulhat ki. Növekedésével nyomhatja a környező ereket, trombózist imitálva, esetleg kiváltva. A Baker ciszta különböző méretűre nőhet, így találkozhatunk egészen apró, vagy akár gesztenye nagyságúval is. Ilyenkor a térhajlatban lévő ízületi tok kiboltosul, és ahogy megtelik folyadékkal, egy szelep segítségével lezáródik, ami ezt a folyadékot beengedi, ám távozását már megakadályozza.

Tünetek, melyek Baker cisztára utalnak

• duzzanat a térdhajlatban
• fájdalom, ami általában terheléskor és a térd hajlításakor jelentkezik

Fontos a mögöttes okok felderítése

A Baker ciszta leggyakrabban nem önálló kórkép, hanem egy tünet, melyet általában kezeletlen ízületi gyulladás vagy porckopás eredményez, melynek következtében több ízületi folyadék termelődik. Éppen ezért kezelésében elengedhetetlen az alap probléma kezelése, hiszen más esetben a ciszta újra és újra kialakulhat. Amennyiben ez orvoslásra került, úgy gyakran elég a térhajlatban lévő gyulladás csökkentése, műtétre a legritkábban kerül sor.

Aktív fájdalomcsillapítás segítségével mind a porckopás, mind az ízületi gyulladás megszüntethető. Gyors megoldást nyújthat mindkét problémára a hialuronsavas kezelés, mellyel megakadályozható a porcréteg elvesztése, és segíti a porcsejtek működését. Mindemellett kutatások kimutatták, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők esetében is hatásos, hiszen náluk kevesebb termelődik ebből az anyagból.

Az alap-probléma kezelés után a ciszta a legtöbb esetben visszahúzódik, így nincs szükség annak lecsapolására, műtéti kimetszésére, legfeljebb a gyulladás további csökkentésére, mely injekciós-infiltratív technikával könnyen orvosolható.

Bizonyos körülmények között (például ha védekezőképességünk valamilyen oknál fogva meggyengül) a Candida túlszaporodhat, és a legkülönbözőbb akut és krónikus tüneteket mutatva betegségeket okozhat. A candidát tipikus civilizációs betegségnek is nevezhetjük, mert általában a modern világra jellemző felgyorsult életmód egyik következményeként szaporodik el a gomba a szervezetben.

Okok

A Candida elszaporodásáért mindenekelőtt mi magunk, az életmódunk tehető felelőssé, ennek megfelelően a visszaszorításáért is magunk tehetünk a legtöbbet. A normális bélflóra-egyensúly általában a nem megfelelő táplálkozás miatt borul fel, amit a túl sok édesség, állati fehérje, kalóriadús szénhidrátok bevitele, emellett kevés friss gyümölcs, zöldség, gabona fogyasztása jellemez. Túl sok természetellenes táplálékfajtát, állományjavítót, színezőt és más adalékanyagokat fogyasztunk, ezek a kémiai anyagok pedig idővel tönkreteszik emésztőrendszerünket és felborítják normális bélflóránkat. Mindehhez szinte már természetesen kapcsolódik az állandó stressz, a kevés mozgás, a gyógyszerek, az antibiotikumok szedése, valamint a különböző hormonkészítmények és szteroidok bevitele.

Tünetek

Idegrendszeri tünetek: krónikus fáradtság, állandó ingerlékenység, labilis lelkiállapot, indokolatlan depresszió, koncentrációs nehézségek, alvásproblémák, krónikus migrén.

Légúti tünetek: bronchitis, gyakori megfázás, felső légúti gyulladás, asztma.

Emésztőrendszeri tünetek: gyomorégés, reflux, nyelőcsőgyulladás, puffadás, rendszeres hasmenés vagy székrekedés, bélgyulladás, rohamokban jelentkező éhségérzet, túlsúly, bulimia.

Húgyúti és nemi szervi tünetek: hüvelyi panaszok (viszketés, égető érzés), ciszta, meddőség, menstruációs zavarok, kiütések a nemi szerven, prosztatagyulladás, húgyúti gyulladások.

Egyéb tünetek: kettős látás - homályos látás, krónikus arcüreggyulladás, fülgyulladás, ízületi fájdalmak, rendszeres hőemelkedés, csalánkiütés, ekcéma, hajhullás.

A felsoroltak közül egy vagy két tünet megjelenése nem feltétlenül jelenti a candida túlszaporodását. Azonban, ha egyszerre több jellemző tünet is jelentkezik, akkor érdemes elvégeztetni a pontos diagnózishoz szükséges vizsgálatokat.

A Candida elleni első lépés

A Candida fertőzés első tüneteinek észlelésekor az első lépés az emésztőrendszer helyreállítása, csak ezután lesz pozitív hatása a kezelésnek. Abban az esetben, ha a fertőzés már túljutott az első fázison, akkor mielőbbi szakorvosi segítségre van szükség. A méregtelenítés és a béltisztítás ebben az esetben is szükséges, de ezt a szakorvossal egyeztetni kell.

Kerülendő élelmiszerek a Candida diéta során:  cukor, méz és a velük készült ételek és italok, cukrozott müzlik, édességek, finomliszt, fehér pékáru, ecettartalmú élelmiszerek, mártások, öntetek, mustár, ketchup, erjesztett élelmiszerek, (például kovászos uborka), banán, szőlő, citrusfélék, aszalt gyümölcs, befőttek, lekvárok, gomba, kefir és tejföl, sajtok.

Candida diéta receptek:

Paradicsomos cukkinikarikák

Hozzávalók:

• 1 db cukkini
• 1 bögre paradicsomszósz, vagy 3-4 db friss érett paradicsom
• 10 dkg füstölt szalonna (ez elhagyható)
• 1 fej vöröshagyma
• 2-3 gerezd fokhagyma
• 1 chilipaprika
• só, bors, kakukkfű

Elkészítése:

1. A szalonnát kisütjük, a zsírjában megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Ha nem használunk szalonnát, akkor olívaolajon pirítjuk meg a hagymát.
2. Ráöntjük a paradicsomszószt (ha friss paradicsommal csináljuk, akkor lehúzzuk a héját, belevágjuk a megpirult hagymába, és sűrűre főzzük). Közben sózzuk, megszórjuk borssal és bőven kakukkfűvel, és belereszeljük a fokhagymát is.
3. A cukkinit félcenti vastag karikákra vágjuk, kiolajozott tepsibe fektetjük, és megkenjük a paradicsomos masszával. Sütőben 30-40 perc alatt megsütjük.

Paprikás-zsályás csirke

Hozzávalók:

• 4-6 db egész házi vagy bio csirke alsó- és felsőcomb
• só és frissen őrölt bors
• 3 evőkanál házi vagy bio vaj
• 3 db felszeletelt kaliforniai paprika
• 2 gerezd fokhagyma
• 1-2 evőkanál apróra vágott zsálya
• 2 evőkanál apróra vágott kakukkfű
• 1 bio citrom leve és reszelt héja

Elkészítése:

1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
2. A besózott és beborsozott csirkét helyezzük a megolvasztott vajra egy serpenyőben, és pirítsuk fehéredésig, majd tegyük félre.
3. A maradék felolvasztott vajhoz hozzáadjuk a paprikát, fokhagymát, zsályát, kakukkfüvet, és 2-3 percig azon pirítjuk. Ezután sütőtálba helyezzük, majd a tetejére fektetjük a csirkecombokat.
4. Meglocsoljuk fél citrom levével és héjával, sütőben 35-45 percig sütjük. Félidőben megforditjuk a húst, majd leöntjük a maradék citromlével, és készre sütjük.

Közeledik a karácsony, és bizony sok cukorbetegnek és családjának gondot okoz, hogy vajon milyen könnyű, energiaszegény, de mégis ünnepi vacsora kerüljön az asztalra szenteste. A menüt igyekeztem úgy összeállítani, hogy ne legyen teljesen hétköznapi, de beleférjen a diétába. Az adagok 4 személyre vonatkoznak, amit elkészíthetsz az egész családnak! Biztosan sikert aratsz majd vele! 
Előétel:

Gombakrémleves erdei gombából

Hozzávalók: 5 dl víz, 5 dl tej, 2 ek. étkezési keményítő, 10 dkg szárított erdei gomba, só, bio ételízesítő

A gombát néhány órára a vízbe áztatom, ezután felteszem főni, hozzáöntöm a tejet és ízesítem sóval és bio ételízesítővel. Ha a gomba megpuhult, botmixerrel összetöröm az egészet és az étkezési keményítővel besűrítem. Pirított zsemlekockával tálalom!

Főétel:
Csirkerolád fűszeres párolt zöldséggel

Hozzávalók: 8 nagyobb szelet csirkemell, 10 dkg zsírszegény sajt, só, bors, zsálya

A körethez: 1 kg zöldség vegyesen, só, kakukkfű

A húst megmosom, leszárítom és kicsit kilapítom. Sózom, borsozom, és hagyom kicsit állni. A sajtot lereszelem, a zsályaleveleket apróra vágom. A húsokat kiterítem, elosztom rajta a reszelt sajtot és a zsályát. Szorosan feltekerem, és egy kivajazott sütőtálba teszem, szorosan egymás mellé. Alufóliával letakarva, 180 fokon 30 percig sütöm, ezután leveszem a fóliát és kicsit hagyom pirulni.

A zöldségeket egy másik tepsibe teszem, megszórom sóval és kakukkfűvel, lefedve 200 fokon 20-25 percig párolom.

Tipp: A köretben lehet cukkini, padlizsán, paradicsom, hagyma, kaliforniai paprika, karfiol, brokkoli.

Desszert 
Lime-os joghurtdesszert

Hozzávalók: 1 nagy doboz natúr joghurt, 2 dl zsírszegény tejszín, édesítőszer ízlés szerint, 2 lime héja és leve, 1 zacskó zselatinfix

A joghurtot kikeverem a tejszínnel és az édesítővel. Hozzáadom még a lime-ok reszelt héját és levét, és hozzákeverem a zselatinfixet. Ezután 4 desszertes tálba elosztom, díszítem a lime-al és néhány óráig hagyom pihenni a hűtőben.

Tipp: Fagyasztott bogyós gyümölcsökből készíthetünk mellé öntetet is, természetesen édesítőszerrel!

Jó étvágyat kívánunk!

Magyarországon évente körülbelül 7500 nő szembesül ezzel a diagnózissal.

Természetes védőfaktor

Bár férfiak is szembesülhetnek a mellrákkal, a nőknek erre százszor nagyobb az esélyük. Ezért is fontos tudni, hogy a szoptatás jelentősen csökkentheti a rizikót. Egy bizonyos génmutációt hordozó nők esetében ugyanis az emlőrák kialakulásának esélye jelentősen csökken, ha összesen legalább 12 hónapot szoptattak. Egy kutatócsoport 965 emlőrákos nőt, és ugyanennyi kontrollszemélyt vizsgált meg. A génmutációt hordozó 685 nő kórtörténetét vizsgálva kiderült, hogy akiknél kialakult az emlődaganat, jelentősen rövidebb volt az átlagos szoptatási idő, mint azoknál, akik nem szembesültek a betegséggel. A több mint 1 évig tartó szoptatás kb. 60 százalékkal csökkentette az emlőrák kialakulásának esélyét.

Kockázatnövelő tényezők

Egy nemzetközi kutatás eredményeként kiderült, hogy azoknál a nőknél, akiknél a mellrák halmozódott a családban, és bizonyos génmutációt hordoztak, a fogamzásgátlók szedése egyharmadával növelte azt a kockázatot, amelyet önmagában a génelváltozás jelentett. A legnagyobb rizikó azokat a nőket fenyegette, akik 30 éves koruk előtt kezdtek el tablettát szedni vagy 1975 előtt szedték azt, akkor ugyanis még más hatóanyagot tartalmaztak a fogamzásgátlók. Ugyanakkor az is kiderült, hogy ugyanilyen génmutációval rendelkezőknél a tabletta csökkentette a petefészekrák esélyét. Vagyis akinek a felmenői közt több mellrákos is volt, kérjen szakorvosi tanácsot a fogamzásgátlásról!

Más kutatások azt bizonyították, hogy szoros összefüggés van az életmód és a mellrák kialakulása között. Felfedezésük szerint a mellrák kialakulásának kb. 40%-a lenne elkerülhető kevesebb alkoholfogyasztással, rendszeres testmozgással és egészséges étkezéssel. Napi 30 perc testmozgás, és napi legfeljebb egy pohár bor fogyasztása lenne ideális. A kockázat a már kialakult tumor esetén is nagyobb a túlsúlyos nőknél, hiszen náluk 50%-kal nagyobb valószínűséggel válik végzetessé a mellrák.

A mellrák az összes női daganatok közel 13 %-át teszi ki, így komolyan kell vennünk a megelőzés lehetőségeit. – hangsúlyozza dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász. – A mellrák önmagában nem halálos kór, csak akkor válhat azzá, ha áttéteket képez a szervezet más részein, bekerül a nyirokcsomókba, a tüdőbe vagy egyéb szervekbe. Ha bejut a véráramba vagy a csontokba, akkor valóban akár végzetes is lehet. Az áttétképződés azt jelenti, hogy terjed a daganat, és ha eléri a nyirokcsomókat, ellenőrizhetetlenné, fékezhetetlenné válhat. A korai felismerés a legjobb mód a terjedés megelőzésére.

Feltétlenül forduljunk orvoshoz, ha

• megváltozik a mell alakja,

• csomót tapintunk,

• befelé fordulnak, vagy a szoptatáson kívül szivárognak a mellbimbók,

• narancshéjszerű behúzódásokat tapasztalunk,

• idegtest érzésünk van.

Ha problémája van, ne féljen szakorvoshoz fordulni!

A bőrrák egyre gyakoribb betegség. Előfordulásának drasztikus növekedése egyértelműen összefüggésben van a környezeti tényezőkkel, a Nap ultraibolya sugárzásának erősödésével, a környezeti ártalmak fokozódásával.

Nagy ellentmondás húzódik aközött, hogy sokan éppen az egészségesség szimbólumának tartják az állandó barnaságot, holott groteszk módon ezzel – a túlzott napozással és szoláriumozással – éppen a súlyos betegségek kialakulásának nőhet a kockázata.

Kit veszélyeztet a bőrrák?

Bőrrák gyakorlatilag bárkinél kialakulhat. Egyes fajtájánál ugyan megfigyelhető például életkor szerinti gyakoriságváltozás, de jellemzően mindenki veszélyeztetett – különösen azok, akik munkájuk révén – vagy önszántukból – sokat tartózkodnak a napon vagy túlzásba viszik a szoláriumozást. Bőrrák férfiaknál és nőknél egyaránt kialakulhat. A bőrrák egyes válfajai jóindulatúak, ám több, rendkívül gyorsan terjedő, s az időbeli felismerés és kezelés nélkül rendkívül hamar halálhoz vezető bőrrák is létezik, ezek közül a leggyakoribb a melanoma.

Fontos az, hogy odafigyeljük a figyelmeztető jelekre, különösképpen az anyajegyekre, és azoknak esetleges változásaira. Rossz jel az is, ha bőrünkön olyan növedék alakul ki, ami fokozatosan, vagy hirtelen növekedésnek indul, felszínén többször leváló pörk képződik, és az elváltozás kisebesedik. A tünetek észlelésekor feltétlenül és halogatás nélkül bőrgyógyászhoz kell fordulni. Az orvos az esetek többségében ugyan jóindulatú elváltozást fog diagnosztizálni, de nem szabad kockáztatni: ha a betegség mégis rosszindulatú, az rendkívül hamar átterjed más szervekre, s beavatkozás nélkül a folyamat visszafordíthatatlanná, kontrollálhatatlanná válik.

Jóindulatú bőrdaganatok

A bőr jóindulatú daganatai a hámszövetből, kötőszövetből, a bőr ereiből és a zsírszövetből alakulnak ki. Jellemzői, hogy körülírtan helyezkednek el, lassan növekednek, vagy egyáltalán nem növekednek. A páciens számára elsősorban kozmetikai problémát okoznak. Ebbe a csoportba sorolhatóak a jóindulatú anyajegyek is.

A hámeredetű elváltozások közül a leggyakoribb a hámszemölcs (verruca seborrhoica), amely általában 50 éves kor körül kezd fokozatosan megjelenni és szaporodni. A bőrön 1-5 cm nagyságú éles szélű lapos, vagy nyeles növedékek formájában jelenik meg, felszínük egyenetlen, morzsalékos, néha zsíros fényű, kezdetben sárgás, később, barnás vagy fekete színű is lehet. A test bármely régiójában elhelyezkedhet, gyakran viszket.

A kötőszöveti eredetű elváltozások csoportjába tartoznak az elsősorban nyakon hónaljakban, lágyékhajlatokban, emlők alatt észlelhető nyeles bőrszínű, puha tapintatú növedékek (fibroma). A bőrben kialakulhatnak néhány milliméter nagyságú bőrszínű, vagy barnásvörös színű igen tömött csomók is. Ezek elsősorban a végtagokon szimmetrikusan helyezkednek el, sokszor viszkethetnek. A jóindulatú kötőszöveti eredetű daganatok csoportjába tartoznak még a sérülést, sebészeti beavatkozást követően kialakult hegek is.

Amennyiben bármilyen bőrelváltozást vél felfedezni testén, ne habozzon – keressen fel egy szakorvost!