Néhány hét és itt a karácsony, nagyon sokan tervezgetik már, hogy milyen menüvel rukkoljanak elő a családtagoknak, rokonoknak.   Talán sokan szívesen vennék az alábbi újragondolt karácsonyi menüt, amelynek összeállításakor az egészség és a megfelelő táplálkozás volt a fő szempont, és amelyben…

A gyümölcs-, zöldségnap (egynapos méregtelenítés) kevés előkészületet igényel, bárki bármikor nekifoghat. Mit kell tudni a méregtelenítő hatású zöldségekről és gyümölcsökről?   Egy napig fogyassz méregtelenítő hatású zöldségeket és gyümölcsöket! Mivel az egynapos méregtelenítés sokkal kevésbé…

Sok migrénes érzékenyen reagál az időjárás változásaira és bizonyos időjárási körülményekre. Sokan állítják magukról, hogy a légnyomás változásai vagy a szél váltja ki náluk a panaszokat!   Azoknak, akiknek gyakran fáj a fejük, azért is érdemes figyelni az időjárás-előrejelzés (különösen a…

Ezért okoz sok gondot a helytelen testtartás Amikor valaki görnyedten tartja magát, akkor a teste a normálistól eltérő pózba kerül. Ez sajnos nem marad megtorlatlanul, hiszen a test minden apró izma más-más feladattal és teherbírással rendelkezik. Az izomzat egy pontosan összehangolt rendszer, így…

Szokott érezni görcsös fájdalmat a jobb oldali bordája alatt? Gyakran fáj a háta, a jobb válla? Evés után gyakran rosszullét, hányinger gyötri? Rosszul alszik?   Amennyiben a fenti tüneteket észleli, keressen fel bennünket, hogy kideríthessük, mi okozza a problémát. Amennyiben műtéti beavatkozás…

Míg korábban a szakemberek óva intettek minket attól, hogy erőteljes testmozgást végezzünk elalvás előtt, úgy tűnik, annak mégis szerepe van a minőségi pihenésben!   A testmozgás nagyon hasznos, ám érdemes átgondolnunk, mikor végezzük azt a nap folyamán. A korábbi vélekedés szerint azelőtt, hogy…

Az egynapos sebészet a teljes egészségügyi kultúra és/vagy szemlélet átalakítását követeli meg.   A Budaörsi Egészségügyi Központban több, mint 8 éve működik egynapos sebészet, négy éve már két műtővel. Ez volt az első hazánkban. Bár a szakirodalom szerint az operációnak ez a módja gazdaságosabb,…

Terhesség során számtalan változás következik be a női testben, és sajnos előfordulhatnak olyanok is, melyek zavaró esztétikai gondot jelenthetnek. Ilyenek például a visszerek, melyek sok kismama életét megkeserítik.   Teher az ereknek A terhesség során sok nő lábszárán kitüremkedő, kacskaringós…

Szemrevaló megoldások természetes összetevőkből, vegyi és mesterséges anyagoktól mentesen.  Egyáltalán nem mindegy, mit csepegtetünk a szemünkbe. A kiszáradt, égő, viszkető vagy vörös szemek kezelésekor gyakori a szemcseppek használata. Erre azért van szükség, hogy mielőbb megszűnjön a kellemetlen…

Sok kismama tart a terhesség alatti fogászati kezelésektől, de ezen félelmek a mai eljárások tekintetében alaptalanok. Sőt, Dr. Benkő Krisztina fogorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy a megfelelő szájhigiénia fontos a mama és a baba egészsége szempontjából is.   Miért hat a várandósság a…